İstanbul escort
Kalp Krizi Neden Oluşur ve Nasıl Önlem Alınmalıdır?
24 Haziran 2017 Cumartesi
online film izleescort izmir

Terör örgütü PKK Muş'ta şantiye bastı, işçileri kaçırdı!

Kalp Krizi Neden Oluşur ve Nasıl Önlem Alınmalıdır?

Bugün sabah spor yaparken bir anda fenalaşan ve kalp krizi geçirerek vefat eden Türkiye’nin en ünlü iş adamı Mustafa Koç’un vefatının hemen ardından herkesin kalp krizinin neden oluştuğunu ve nasıl önleneceğini araştırdığını görüyoruz. Bu durumun daha kolay çözüme kavuşması için, kalp krizinin neden oluştuğunu ve nasıl tedbirler alınabileceğini konu edineceğiz.

28 Nisan 2016 Perşembe 15:39
Kalp Krizi Neden Oluşur ve Nasıl Önlem Alınmalıdır?
Bugün sabah spor yaparken bir anda fenalaşan ve kalp krizi geçirerek vefat eden Türkiye’nin en ünlü iş adamı Mustafa Koç’un vefatının hemen ardından herkesin kalp krizinin neden oluştuğunu ve nasıl önleneceğini araştırdığını görüyoruz. Bu durumun daha kolay çözüme kavuşması için, kalp krizinin neden oluştuğunu ve nasıl tedbirler alınabileceğini konu edineceğiz.
Kalbin rahatsız olmasına neden olan başlıca etmenlerin başında stres gelir. Stres, hem günlük hayatı önemli derecede etkileyen hem de gün içerisinde vücudunuzda yeteri kadar enerji bulmanıza engel olan bir duruma gelebilir. Bu tür sorunları yaşamamak için kendinizi stresten uzak tutacak bazı kriterler belirlemeli ve bunları yerine getirmelisiniz. Ayrıca sağlıklı bir yaşam tarzını kendinize düstur edinmeli ve gün içerisinde buna göre hareket etmeye özen göstermelisiniz. Eğer gün içinde hiçbir şekilde egzersiz yapmıyorsanız, haftanın en azından 2 günü de olsa bir spor ile ilgilendiğiniz için o spora vakit ayırmıyorsanız, o zaman yine çok sağlıklı bir kalbe sahip olduğunuzu söyleyemeyiz.

Gün içerisinde beslenme şeklinize de çok dikkat etmeniz gerekir. Kalp sağlığınızın normal düzeyde devam etmesini istiyorsanız gün içinde fast food tarzı sizin kalp damarlarınızı tıkayacak olan besinler tüketmemeye çok özen göstermelisiniz. Bunu yapabildiğiniz müddetçe ciddi kalp hastalıkları ile uğraşma gibi bir riskinizin olmayacağını söyleyebiliriz.

Kalp krizi geçirdiğinizi anladığınız bir anda da yapabileceğiniz bazı tedbirler bulunuyor. Kalbinizin atmasına devam etmesi için çok kısıtlı bir zamanınızın olduğunu bilmeli ve ona göre tedbirli olmalısınız. İlk yapmanız gereken şey, kuvvetli bir şekilde öksürerek vücudunuzun toparlanmasını sağlamaya çalışmak olmalıdır. Burnunuzu kapatarak yapabileceğiniz kadar kuvvetli bir şekilde öksürmeye çalışın. Bunu ne kadar şiddetli yaparsanız, o kadar başarılı sonuçlar alırsınız. O yüzden kendinizi bu alanda zorlamanız gerekebilir. Ayrıca oksijen almanız gerekir ki eğer açık havada değilseniz hemen cam açmanız gerekebilir. Bulunduğunuz yerde asprin varsa (tabii asprine bir alerjiniz yoksa) hemen Asprin alarak kanınızın sulanmasını ve buna bağlı olarak da tıkanmaların azalmasının sağlayabilirsiniz.
    Yorum yazmak için sitenin üst kısımdan giriş yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen olun!
HAVA DURUMU
Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
NAMAZ VAKİTLERİ
Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
EN ÇOK OKUNANLAR
BUGÜN
BU HAFTA
BU AY
EN ÇOK YORUMLANANLAR
BUGÜN
BU HAFTA
BU AY
SPOR TOTO SÜPER LİG
Tür seçiniz:
ARŞİV
online film izleescort izmirİstanbul Escort BayanlarAntalya EscortEskişehir Escort BayanlarSeks Hikayeleri